Diario de alimentación y fitness Diario de comidas Diario de ejercicios Cuaderno de registro de bienestar Planificador de pérdida de peso Dieta Comida Ejercicio Entrenamiento Seguimiento de salud Tapa dura 6,1" x 8,5"

Características:

• Lo que obtienes: diario de alimentación y ejercicio de 6,1" x 8,5". Este cuaderno es un excelente sistema de seguimiento de tu ejercicio y comidas. Tiene espacio para escribir objetivos, mensajes motivadores positivos para ti mismo, ejercicios recomendados para yoga y para cada grupo muscular, y un espacio para realizar un seguimiento de tus macros. Puedes completar planes de comidas semanales y analizar 2 meses en general.
• Realice un seguimiento de su alimentación diaria y de sus entrenamientos durante 61 días. 122 páginas (61 hojas) en total. Este es un excelente planificador para la ingesta de alimentos, el ejercicio y las medidas. Hay un seguimiento de 12 semanas de peso, porcentaje de grasa corporal, medida de cintura y un espacio para un cuarto objetivo de seguimiento de su elección.
• 1 página de medidas, 1 página de objetivos, 2 páginas de calorías para alimentos, 3 páginas de calendario, 1 página de comestibles, 1 página de progreso, páginas de listas de compras y comidas de 8 semanas, 61 páginas de alimentos, 61 páginas de ejercicios
• ¡Abre este diario de alimentación y ejercicio y comienza tu viaje hacia una nueva vida saludable! Come sano y haz ejercicio